Когато бягаш/правиш упражнения на гладен стомах първо се горят депата от мазнини на организма. Ако си ял преди това, пил си протеинов шейк или си взимал нещо ще отиде енергията от него първо и чак тогава ще започнат да се топят мазнините. В случей че някой поиска мога да му го обоснова и научно - от мен обеснено и с със статия. Инъче поста на DarkAge отговаря на истината и аз това щях да напиша, но просто не искам да повтарям.
Breathing while running
Дишане при бягане
The posts in this topic are in Bulgarian, as originally written.
This topic is archived and closed to new replies. ← Back to "Health and fitness"