Жените са експерти в разчитането на подсъзнателните сигнали на тялото. Това е най-близкото нещо до телепатичната комуникация и все пак повечето мъже не го осъзнават. Не е лесно, защото трябва не само да знаеш как да комуникираш с тези сигнали, но и да интерпретираш нейните сигнали. Това е едно от първите неща, върху които трябва да работиш. Повярвай ми!
Снимай се с камера
Точно както можеш да усъвършенстваш гласа си като го запишеш, можеш да усъвършенстваш езика на тялото си, като се запишеш с видео камера. Ако има начин, накарай някой да те снима на някакво събиране с други хора. В началото е мъчително да се наблюдаваш, особено ако се държиш странно, както аз го правех, но това наистина помага да видиш слабостите си и да ги коригираш. Силно препоръчвам!
Ето няколко области, на които трябва да обърнеш внимание: Поза
Навремето ходех прегърбен. Раменете свалени напред и надолу, главата надолу - изключително подчинена поза. Когато заговарях някое момиче, то почти винаги се отдръпваше. (Тогава се чудех защо.) Не знаех колко е зле положението, докато една позната не ми го каза направо. Тя е професионална танцьорка и като част от обучението се е научила на перфектна поза на тялото. В началото това ми се стори глупаво, но тя ме покани на няколко урока и там научих...
Техниката на Александър
Мога много да говоря за тази техника, но ще се спра само на няколко момента, които ми помогнаха изключително много.
Важността на симетрията - Представи си една невидима вертикална линия, разделяща тялото ти на 2 половини. Опитай се да си създадеш усещане едната половина да е огледална на другата. Освен ергономична полза, научно е доказано, че симетрията е привлекателно качество. С други думи, не кръстосвай краката си, докато седиш, не пренасяй цялата си тежест на един крак, докато стоиш. Бъди балансиран.
Изправен гръб
Мисли за гръбнака си като за кула от монети. Всеки прешлен трябва да е балансиран върху по-долния, а черепът - стабилно поставен най-отгоре. Ключът е да внимаваш за позата си, което само по себе си изисква упражнения. Аз си отпечатах думите „Седи изправен" до компютъра, за да ми напомня, и това много ми помогна. Когато усетиш, че се прегърбваш, си представи главата си като балон с хелий, който изпъва гръбнака ти нагоре. Кога¬то се навеждаш, сгъвай тялото в кръста и коленете, вместо да извиваш гърба. Това изисква упражнения и като цяло трябва да балансираш между това, да си държиш тялото изправено, и това да изглеждаш вдървен. Трябва да намериш удобно изправено положение. За да усетиш колко изправен трябва да е гърбът ти, легни на пода по гръб и сгъни коленете си, така че стъпалата ти да са поставени на земята. Поеми няколко пъти дълбоко въздух.
Баланс на трапецоида - Трапецовидният мускул е най-често експлоатираният в тялото. Проблемът е, че или се изгърбваме прекалено много, или отиваме в обратната крайност и си пъчим гърдите напред. За да намериш идеалната среда, си представи, че някаква сила дърпа раменете ти настрани и ги разширява максимално. Това не само помага да се отпусне напрежението в средната секция на мускула, но и увеличава възприеманата ширина на раменете. След като започнах да ходя така, хората постоянно ме питаха дали не съм тръгнал на фитнес! Горната част на трапецоида също страда от доста напрежение. Това е мускулът от раменете до врата. Това напрежение може да бъде освободено като помислиш за ключиците си. Те трябва да са в права линия, успоредна на земята. С други думи, не ги повдигай нагоре под формата на буквата V и не ги натискай надолу под формата на буквата А.
Както виждаш, никак не е лесно да се обясни тази техника с думи. Но ефектът е поразителен. Не само ще изглеждаш с повече самочувствие, но възприемането на тази поза ще те кара да се чувстваш по-добре. Уроците, макар и скъпи, си заслужават... или може да си уредиш среща с някоя професионална танцьорка. Повече информация можеш да намериш на адрес
Подобряването на позата определено си струва, но няма да ти даде нищо друго, имам предвид, няма цяла нощ само да стоиш и седиш, нали? Рано или късно ще трябва да покажеш малко
Движение
Първо на първо, тук мноооооооого бавно. Без бързане. Като поддържаш нарочно отпусната и спокойна скорост, създаваш усещане за самочувствие и спокойствие, което изцяло обхваща околните. Реагирай спокойно на всичко около теб. Недей да въртиш постоянно глава и не се взирай в нищо. Обръщай се бавно и не позволявай тялото ти да предава съобщения на шок или страх. Действай сякаш си
БОГ и целият свят е твой. Демонстрирай респект и самоуважение и хората ще те възприемат като крал.
Също така, не прави прекалено много жестове, докато говориш. Страхотно е да акцентираш на речта си с жестове, но ръцете ти не трябва да хвърчат наоколо, освен ако раз¬казваш зашеметяваща история и си точно на драматичната кулминация. В по-голяма част от времето се опитай да държиш ръцете на нивото на кръста и гръдния кош. Също така, освен ако искаш да изглеждаш несигурен и нервен, не си хапи ноктите и не си играй с предмети в ръцете. Не знаеш какво да правиш с всичките тези пръсти? Или дръж чаша, или ги дръж отпуснати до тялото си, или най-добре -дръж ги върху някое момиче!
Присъствие
В света на животните, мъжките увеличават възприеманите си размери, за да привличат женските. Излъчвай привлекателност и самочувствие като се отпуснеш назад и заемеш колкото се може повече пространство. С други ду¬ми, опитай се да не седиш като момиче! Разтвори краката си все едно имаш 30-сантиметров пакет и това е единственият начин да седиш удобно. Когато стоиш, дръж краката си на ширината на раменете. Запълни света с присъствието си!
Интерпретиране на нейните сигнали
Вгледай се в нейната поза и жестове.
НЕСПОКОЙНА - Постоянно се върти, потропва с крак, хапе си ноктите, неспокойна поза, не поддържа контакт с очите, спазматични движения, свити рамене (Тази е ЛУДА! Бягай оттам!!)
НЕЗАИНТЕРЕСУВАНА - Краката й сочат навън от теб, тялото й е наведено пак навън от теб, ръцете й са кръстоса¬ни, гледа си в часовника, само временен контакт с очите без усмивка (май имаш още работа).
ЗАИНТЕРЕСУВАНА - Краката и тялото й са насочени към теб, дланите й са открити, усмихва се и се смее (става по-топло).
РОЗА ЗАИНТЕРЕСУВАНА - силен контакт с очи¬те, играе си с косата или друг обект в ръцете. Повдига си едната вежда леко. Облизва си устните, дълги погледи, накланя си главата (както когато аха да се целунете). Хвърля погледи на устните, врата, гърдите ти и си хапе устните (иска да те изяде жив).
Индикатори за интерес
Как ТИ реагира тя?
• Ти се приближаваш до нея и тя не отстъпва.
• Тя се смее много, дори и на по-обикновени вицове.
• Ти правиш контакт с очите и тя се усмихва.
• Ти казваш нещо умно и тя те поглежда като кученце, което ще получи вечерята си.
• Ти я предизвикваш и тя ти връща остроумни отговори (Оооо, тази си заслужава! Усъвършенствай си още уменията!)
• Ти продължаваш да я предизвикваш и тя те удря игриво (Силен флирт, тя те иска!)
• Ти я докосваш и тя те докосва.
• Ти се опитваш да си тръгнеш, а тя не спира да говори.
Повтаряне на сигнали
Когато започнах да работя върху играта си, копирах хората. Приемах тяхната поза, дори дишането им, с надеждата да прихвана нещо от тях. Това даде добри резултати при влизане в тяхната реалност, но открих, че имам повече късмет, когато просто го използвам за калибриране на техните усещания и да ги използвам с езика на моето тяло. В края на краищата, ако си имаш работа с някой нервен човек, последното нещо, което искаш, е да го ескалираш чрез копиране. Напоследък се забавлявам много повече с нещо, което наричам...
Игра на папагал
Помниш ли когато си бил малък и си имитирал и повтарял каквото казват хората, само и само за да се забавляваш? Това е същата концепция, приложена с езика на тялото. Обичам да правя следното. Ако видя някое красиво моми¬че, тотално изпъчено и ходещо наперено, започвам да ходя зад нея и я копирам буквално, като си вдигам носа като сноб. Обикновено реакцията е смях от околните и учудва¬що, от самата нея!
Друг път може да попадна на неспокойно момиче, което се притеснява от мен и го показва с кръстосани ръце, повдигната вежда и липса на контакт с очите. Копирам я максимално и освен ако е зла кучка, обикновено така разчупвам леда.
Външни сигнали
Когато заговориш група момичета, ще забележиш множество тихи сигнали, които те си обменят. Понякога ще се спогледат с усмивка, което означава, че си ВЪТРЕ. Друг път ще видиш че се споглеждат и правят някаква физиономия, след което те игнорират. Ти си замразен! Точно тук можеш да използваш знанията си за езика на тялото и да ги предизвикаш.
Ето един пример за запознанство пред един ресторант.
Аз: Ехо, само за ваша информация, това не е най-добрият ресторант наоколо. Може да пробваш този на съседната улица.
Момиче 1: Мм... Мерси (тотално затворена поза, кръстосани ръце, поглежда към другото момиче с изражение „кой е пък този смотаняк?")
Аз: Опа! Знам какво става тук. (Пауза, докато ги гледам директно.) Ти погледна приятелката си с този поглед. (Копирам езика на тялото й и погледа, който са си разменили, след това се усмихвам). На практика й каза: „Кой е този досадник, който се опитва да ни заговори? Нека просто го игнорираме и да се надяваме, че ще си тръгне". (Получавам шокирани физиономии.) Нямам равен в разчитането на езика на тялото. Хайде, сигурен съм, че можете да се справите и по-добре!
Момиче 1 и 2: (Смеят се)
И ледът е разчупен, защото съм се поставил изцяло в тяхната реалност и съм изкоментирал нещо толкова подсъзнателно, че дори те не са били наясно с него. Освен това се отличавам, защото средният мъж би бил обезкуражен и би си тръгнал или би ги напсувал, вместо да го обърне на шега. Колко мъже, които реагират така, срещат те? Точно така, на практика НИКОЛКО! Ето защо обичам да изучавам съблазняването. Добрите играчи са по-редки индивиди от момичетата с оценка 10!
Теория на ъгъла
Когато инициираш разговор с някое момиче, не дръж тялото си обърнато към нея. Да си с лице към някой, означава конфронтация, твоята цел е да я обезоръжиш с чар, а не да я набиеш. Когато си избереш някое сладурче, седни до нея и завърти главата си, за да говориш с нея. След като е иницииран контактът, остави тялото ти да действа като барометър на нейните реакции. Колкото по-студена е нейната реакция, толкова повече се обръщай в обратната посока. Колкото по-топла е реакцията й, толкова повече се обръщай към нея.
Мислех си, че тази техника е пълна глупост, докато не я пробвах сам. Работи толкова добре, че чак е плашещо!Вече използвам техниката подсъзнателно. Ако тя каже нещо глупаво или скучно, тялото ми леко се завърта. Неутралният разговор не влияе на положението на тялото ми. Но когато тя каже нещо интересно, аз обръщам и накланям тялото си леко към нея. Това изразява „Така ли? Разкажи ми по¬вече!". Забавно е да видя как очите и светват, защото е спечелила вниманието ми.
Създаване на напрежение
Обръщане на гръб - Научи се как да обръщаш гръб, за да създаваш напрежение. Това е страхотно. Внимавай за всяка възможност да изразиш несъгласие или неодобрение и й обърни гръб.
Ти: Можеш ли да правиш масаж? Тя: Не много.
Ти: Не можеш да правиш масаж? Пфффф! (обърни й гръб за 5 секунди, след това пак се обърни към нея) А искаш ли да се научиш?
Тя: О, да!
Ти: ОК тогава, може и да се видим някой път. (сложи ръка на рамото й все едно че го е заслужила)
Изоставяне - В някой висок момент на разговора, когато тя се смее и наистина се забавлява в компанията ти, й кажи, че трябва да поздравиш твои приятели и че ще се видите след малко. Не чакай тя да ти отговори, просто я зарежи там да се чуди и да усеща липсата ти. Ако си истински перко, можеш да го направиш без да й кажеш и дума!
Тялото и неговият ефект върху настроението
Използвай ТЯЛОТО си за изразяване на самочувствие, отпуснатост и не невъзможност да бъдеш афектиран от КАКВОТО И ДА Е. Дори само това ще те доведе до голям напредък. Интересното за езика на тялото е това, че има силен ефект върху настроението. Прегърбената поза и сведеният поглед създават усещане за несигурност и изолация. Високо повдигнатата глава е първата стъпка да усетиш, че притежаваш собствения си живот и че тихо всяваш респект! Има множество начини да постигнеш тази нагласа. За тях говоря в следващата глава.
Снимай се с камера
Точно както можеш да усъвършенстваш гласа си като го запишеш, можеш да усъвършенстваш езика на тялото си, като се запишеш с видео камера. Ако има начин, накарай някой да те снима на някакво събиране с други хора. В началото е мъчително да се наблюдаваш, особено ако се държиш странно, както аз го правех, но това наистина помага да видиш слабостите си и да ги коригираш. Силно препоръчвам!
Ето няколко области, на които трябва да обърнеш внимание: Поза
Навремето ходех прегърбен. Раменете свалени напред и надолу, главата надолу - изключително подчинена поза. Когато заговарях някое момиче, то почти винаги се отдръпваше. (Тогава се чудех защо.) Не знаех колко е зле положението, докато една позната не ми го каза направо. Тя е професионална танцьорка и като част от обучението се е научила на перфектна поза на тялото. В началото това ми се стори глупаво, но тя ме покани на няколко урока и там научих...
Техниката на Александър
Мога много да говоря за тази техника, но ще се спра само на няколко момента, които ми помогнаха изключително много.
Важността на симетрията - Представи си една невидима вертикална линия, разделяща тялото ти на 2 половини. Опитай се да си създадеш усещане едната половина да е огледална на другата. Освен ергономична полза, научно е доказано, че симетрията е привлекателно качество. С други думи, не кръстосвай краката си, докато седиш, не пренасяй цялата си тежест на един крак, докато стоиш. Бъди балансиран.
Изправен гръб
Мисли за гръбнака си като за кула от монети. Всеки прешлен трябва да е балансиран върху по-долния, а черепът - стабилно поставен най-отгоре. Ключът е да внимаваш за позата си, което само по себе си изисква упражнения. Аз си отпечатах думите „Седи изправен" до компютъра, за да ми напомня, и това много ми помогна. Когато усетиш, че се прегърбваш, си представи главата си като балон с хелий, който изпъва гръбнака ти нагоре. Кога¬то се навеждаш, сгъвай тялото в кръста и коленете, вместо да извиваш гърба. Това изисква упражнения и като цяло трябва да балансираш между това, да си държиш тялото изправено, и това да изглеждаш вдървен. Трябва да намериш удобно изправено положение. За да усетиш колко изправен трябва да е гърбът ти, легни на пода по гръб и сгъни коленете си, така че стъпалата ти да са поставени на земята. Поеми няколко пъти дълбоко въздух.
Баланс на трапецоида - Трапецовидният мускул е най-често експлоатираният в тялото. Проблемът е, че или се изгърбваме прекалено много, или отиваме в обратната крайност и си пъчим гърдите напред. За да намериш идеалната среда, си представи, че някаква сила дърпа раменете ти настрани и ги разширява максимално. Това не само помага да се отпусне напрежението в средната секция на мускула, но и увеличава възприеманата ширина на раменете. След като започнах да ходя така, хората постоянно ме питаха дали не съм тръгнал на фитнес! Горната част на трапецоида също страда от доста напрежение. Това е мускулът от раменете до врата. Това напрежение може да бъде освободено като помислиш за ключиците си. Те трябва да са в права линия, успоредна на земята. С други думи, не ги повдигай нагоре под формата на буквата V и не ги натискай надолу под формата на буквата А.
Както виждаш, никак не е лесно да се обясни тази техника с думи. Но ефектът е поразителен. Не само ще изглеждаш с повече самочувствие, но възприемането на тази поза ще те кара да се чувстваш по-добре. Уроците, макар и скъпи, си заслужават... или може да си уредиш среща с някоя професионална танцьорка. Повече информация можеш да намериш на адрес
Подобряването на позата определено си струва, но няма да ти даде нищо друго, имам предвид, няма цяла нощ само да стоиш и седиш, нали? Рано или късно ще трябва да покажеш малко
Движение
Първо на първо, тук мноооооооого бавно. Без бързане. Като поддържаш нарочно отпусната и спокойна скорост, създаваш усещане за самочувствие и спокойствие, което изцяло обхваща околните. Реагирай спокойно на всичко около теб. Недей да въртиш постоянно глава и не се взирай в нищо. Обръщай се бавно и не позволявай тялото ти да предава съобщения на шок или страх. Действай сякаш си
БОГ и целият свят е твой. Демонстрирай респект и самоуважение и хората ще те възприемат като крал.
Също така, не прави прекалено много жестове, докато говориш. Страхотно е да акцентираш на речта си с жестове, но ръцете ти не трябва да хвърчат наоколо, освен ако раз¬казваш зашеметяваща история и си точно на драматичната кулминация. В по-голяма част от времето се опитай да държиш ръцете на нивото на кръста и гръдния кош. Също така, освен ако искаш да изглеждаш несигурен и нервен, не си хапи ноктите и не си играй с предмети в ръцете. Не знаеш какво да правиш с всичките тези пръсти? Или дръж чаша, или ги дръж отпуснати до тялото си, или най-добре -дръж ги върху някое момиче!
Присъствие
В света на животните, мъжките увеличават възприеманите си размери, за да привличат женските. Излъчвай привлекателност и самочувствие като се отпуснеш назад и заемеш колкото се може повече пространство. С други ду¬ми, опитай се да не седиш като момиче! Разтвори краката си все едно имаш 30-сантиметров пакет и това е единственият начин да седиш удобно. Когато стоиш, дръж краката си на ширината на раменете. Запълни света с присъствието си!
Интерпретиране на нейните сигнали
Вгледай се в нейната поза и жестове.
НЕСПОКОЙНА - Постоянно се върти, потропва с крак, хапе си ноктите, неспокойна поза, не поддържа контакт с очите, спазматични движения, свити рамене (Тази е ЛУДА! Бягай оттам!!)
НЕЗАИНТЕРЕСУВАНА - Краката й сочат навън от теб, тялото й е наведено пак навън от теб, ръцете й са кръстоса¬ни, гледа си в часовника, само временен контакт с очите без усмивка (май имаш още работа).
ЗАИНТЕРЕСУВАНА - Краката и тялото й са насочени към теб, дланите й са открити, усмихва се и се смее (става по-топло).
РОЗА ЗАИНТЕРЕСУВАНА - силен контакт с очи¬те, играе си с косата или друг обект в ръцете. Повдига си едната вежда леко. Облизва си устните, дълги погледи, накланя си главата (както когато аха да се целунете). Хвърля погледи на устните, врата, гърдите ти и си хапе устните (иска да те изяде жив).
Индикатори за интерес
Как ТИ реагира тя?
• Ти се приближаваш до нея и тя не отстъпва.
• Тя се смее много, дори и на по-обикновени вицове.
• Ти правиш контакт с очите и тя се усмихва.
• Ти казваш нещо умно и тя те поглежда като кученце, което ще получи вечерята си.
• Ти я предизвикваш и тя ти връща остроумни отговори (Оооо, тази си заслужава! Усъвършенствай си още уменията!)
• Ти продължаваш да я предизвикваш и тя те удря игриво (Силен флирт, тя те иска!)
• Ти я докосваш и тя те докосва.
• Ти се опитваш да си тръгнеш, а тя не спира да говори.
Повтаряне на сигнали
Когато започнах да работя върху играта си, копирах хората. Приемах тяхната поза, дори дишането им, с надеждата да прихвана нещо от тях. Това даде добри резултати при влизане в тяхната реалност, но открих, че имам повече късмет, когато просто го използвам за калибриране на техните усещания и да ги използвам с езика на моето тяло. В края на краищата, ако си имаш работа с някой нервен човек, последното нещо, което искаш, е да го ескалираш чрез копиране. Напоследък се забавлявам много повече с нещо, което наричам...
Игра на папагал
Помниш ли когато си бил малък и си имитирал и повтарял каквото казват хората, само и само за да се забавляваш? Това е същата концепция, приложена с езика на тялото. Обичам да правя следното. Ако видя някое красиво моми¬че, тотално изпъчено и ходещо наперено, започвам да ходя зад нея и я копирам буквално, като си вдигам носа като сноб. Обикновено реакцията е смях от околните и учудва¬що, от самата нея!
Друг път може да попадна на неспокойно момиче, което се притеснява от мен и го показва с кръстосани ръце, повдигната вежда и липса на контакт с очите. Копирам я максимално и освен ако е зла кучка, обикновено така разчупвам леда.
Външни сигнали
Когато заговориш група момичета, ще забележиш множество тихи сигнали, които те си обменят. Понякога ще се спогледат с усмивка, което означава, че си ВЪТРЕ. Друг път ще видиш че се споглеждат и правят някаква физиономия, след което те игнорират. Ти си замразен! Точно тук можеш да използваш знанията си за езика на тялото и да ги предизвикаш.
Ето един пример за запознанство пред един ресторант.
Аз: Ехо, само за ваша информация, това не е най-добрият ресторант наоколо. Може да пробваш този на съседната улица.
Момиче 1: Мм... Мерси (тотално затворена поза, кръстосани ръце, поглежда към другото момиче с изражение „кой е пък този смотаняк?")
Аз: Опа! Знам какво става тук. (Пауза, докато ги гледам директно.) Ти погледна приятелката си с този поглед. (Копирам езика на тялото й и погледа, който са си разменили, след това се усмихвам). На практика й каза: „Кой е този досадник, който се опитва да ни заговори? Нека просто го игнорираме и да се надяваме, че ще си тръгне". (Получавам шокирани физиономии.) Нямам равен в разчитането на езика на тялото. Хайде, сигурен съм, че можете да се справите и по-добре!
Момиче 1 и 2: (Смеят се)
И ледът е разчупен, защото съм се поставил изцяло в тяхната реалност и съм изкоментирал нещо толкова подсъзнателно, че дори те не са били наясно с него. Освен това се отличавам, защото средният мъж би бил обезкуражен и би си тръгнал или би ги напсувал, вместо да го обърне на шега. Колко мъже, които реагират така, срещат те? Точно така, на практика НИКОЛКО! Ето защо обичам да изучавам съблазняването. Добрите играчи са по-редки индивиди от момичетата с оценка 10!
Теория на ъгъла
Когато инициираш разговор с някое момиче, не дръж тялото си обърнато към нея. Да си с лице към някой, означава конфронтация, твоята цел е да я обезоръжиш с чар, а не да я набиеш. Когато си избереш някое сладурче, седни до нея и завърти главата си, за да говориш с нея. След като е иницииран контактът, остави тялото ти да действа като барометър на нейните реакции. Колкото по-студена е нейната реакция, толкова повече се обръщай в обратната посока. Колкото по-топла е реакцията й, толкова повече се обръщай към нея.
Мислех си, че тази техника е пълна глупост, докато не я пробвах сам. Работи толкова добре, че чак е плашещо!Вече използвам техниката подсъзнателно. Ако тя каже нещо глупаво или скучно, тялото ми леко се завърта. Неутралният разговор не влияе на положението на тялото ми. Но когато тя каже нещо интересно, аз обръщам и накланям тялото си леко към нея. Това изразява „Така ли? Разкажи ми по¬вече!". Забавно е да видя как очите и светват, защото е спечелила вниманието ми.
Създаване на напрежение
Обръщане на гръб - Научи се как да обръщаш гръб, за да създаваш напрежение. Това е страхотно. Внимавай за всяка възможност да изразиш несъгласие или неодобрение и й обърни гръб.
Ти: Можеш ли да правиш масаж? Тя: Не много.
Ти: Не можеш да правиш масаж? Пфффф! (обърни й гръб за 5 секунди, след това пак се обърни към нея) А искаш ли да се научиш?
Тя: О, да!
Ти: ОК тогава, може и да се видим някой път. (сложи ръка на рамото й все едно че го е заслужила)
Изоставяне - В някой висок момент на разговора, когато тя се смее и наистина се забавлява в компанията ти, й кажи, че трябва да поздравиш твои приятели и че ще се видите след малко. Не чакай тя да ти отговори, просто я зарежи там да се чуди и да усеща липсата ти. Ако си истински перко, можеш да го направиш без да й кажеш и дума!
Тялото и неговият ефект върху настроението
Използвай ТЯЛОТО си за изразяване на самочувствие, отпуснатост и не невъзможност да бъдеш афектиран от КАКВОТО И ДА Е. Дори само това ще те доведе до голям напредък. Интересното за езика на тялото е това, че има силен ефект върху настроението. Прегърбената поза и сведеният поглед създават усещане за несигурност и изолация. Високо повдигнатата глава е първата стъпка да усетиш, че притежаваш собствения си живот и че тихо всяваш респект! Има множество начини да постигнеш тази нагласа. За тях говоря в следващата глава.