zizi

хей приятели помогнете ми да се справя със следния проблем ...
значи ходя на фитнес от доста време. така .... чувствам как тялото ми реагира добре на физическото натоварване. от доста години спортувам - кога в къщи /имам уреди/, кога в зала. отскоро се появи един проблем, който не мога да реша.
значи вместо да се чувствам стегната и пълна с енергия, аз започнах да чувствам тотална умора. нали по принцип трябва да се увствам добре и активна, а то се получава точно обратното. чувствам се като желе . да не забравя да добавя - единственото което приемам като добавки са елкарнитин и калций и ходя на фитнес 3 пъти седмично. когато съм в залата е горе долу добре има някакъв прилив на енергия, но в момента в който изляза от там направо ми треперят краката и ръцете. и искам да ви кажа, че не пазя диети - това да не ям за мен си е сигурна смърт затова изключвам това треперене и безсилие да е от глад. пия по 2-3л вода на денонощие - значи и от това не е ....
какво да правя? как да се справя с това?