DUMBASSS

Според мен теглото ти е добро, но пък викаш че не си доволен от фигурата си и имаш шкембе. Аз също съм към 80 кила при 1.84 ръст, а някои хора ми казват че съм бил слаб. Ако искаш само да постопиш килца-малко НВД+бягане, и запомни никога не бягай сутрин на гладно. При всички случай като се поизчистиш мускулите ти ще се орелефят, но ако искаш да ги увеличиш ще трябва да приложиш някоя по-сложна фитнес програма. Ти хубаво си пробвал само с фитнес, но сигурен ли си че програмата ти е била подходяща? А диета спазвал ли си, защото някои културисти съм чувал да казват че яденето е по-важно от самата тренировка. Нещата не са толкова еднозначни колкото ти се струва. Успех <img src="http://donjuancentre...DIR#>/wink.gif" style="vertical-align:middle" emoid="" border="0" alt="wink.gif" />