Find content
Male
Пиша тук защото ми се струва,че ще получа що-годе адекватен отговор.
Сега ще разкажа накратко какво точно се случва и къде ми е проблема.
Преди бях 180 см висок и 80 килограма тежък.Всички казват,че това било добре по съотношение килограми-ръст,но при мен определено не беше така.Самата ми структура е много странна - направо си бях дебел.И реших,че ще слабея,но не на всяка цена.А то стана и топло,така че апетита ми съвсем изчена.За месец свалих 10 килограма,като първите 1-2 дни свалих едно кило,после за около 8 дни свалих още 9 килограма.Интересното е,че нито съм си налагал нещо да не ям или спазване на строги диети.Просто така стана.През това време ходех на разходки (в планината,понеже живея из едни баири) по около час и нещо със сравнително бързо темпо,а като не ходех на разходки тичах по около 10-ина минути на стадиона.По десетина понеже с тия много кила по повече не можех.Та така ... След тоя месец свалих още 3-4 килограма и сега се чувствам добре откъм кила.
Сега съм 181 см на 68 килограма.Проблеме ми е,че свалих навсякъде кила,освен по гърдите.Имам още килца за махане понеже имам леко шкембенце,но с това съм сигурен,че ще се справя.Тревожат ме само гърдите.Сестра ми ме бъзика,че имам по-големи цици от нейните ...
Искам да питам с кви упражнения да започна вкъщи да си стягам гърдите малко по малко,понеже мисля да тръгна и на фитнес,но не искам да ида така,като дроб разплут.Общо взето с четене и питане схванах кво да правя вкъщи за да съм в една прилична форма като ида на фитнес,не да почвам с гирички от по 2 кила
Само с гърдите нещо не мога да се оправя ... 
Благодаря ви предварително за идеите и съветите
