Find content
Male
както и търкалящите се камъни
Мнения на потребителя
В тема:Любими песни -d(^_^)b-
12 September 2009 - 07:15 PM
Jimi Hendrix - voodoo child (slight return) както и търкалящите се камъни
както и търкалящите се камъни
В тема:Плуване
12 September 2009 - 06:58 PM
Няколко месеца тренирах плуване,единствено делфина не ми ставаше - 3-4 метра и губя синхрон с ръцете и краката.Обикновена тренировка трае 1 час и след загрявката правиш определен брой дължини само крака ,след което започва същинската част от тренировка.Плуването е перфектното кардио и е добре да сe комбинира с трипове до Витоша .Водата трябва да ти стане приятел и ще ти помага когато плуваш 
Относно изгарянето на калории при плуване
***************
Activity:
swimming laps, freestyle, slow, moderate or light effort -свободен стил
Calories burned:
257.25 (Kcals) in 30 minutes for a person weighing 70 kg - бавно със средно усилие [257.25 ккалории за 30 минути ]
Activity:
swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort -свободен стил
Calories burned:
367.5 (Kcals) in 30 minutes for a person weighing 70 kg -бързо с голямо усилие [367.5 ккалории за 30 минути ]
Activity:
swimming, crawl, fast (75 yards/ minute), vigorous effort
Calories burned:
404.25 (Kcals) in 30 minutes for a person weighing 70 kg - кроул 68.5 метра в минута с голямо усилие [ 404.25 килокалории за 30 минути ]
източник: http://www.dietandfitnesstoday.com/
.Водата трябва да ти стане приятел и ще ти помага когато плуваш Относно изгарянето на калории при плуване
***************
Activity:
swimming laps, freestyle, slow, moderate or light effort -свободен стил
Calories burned:
257.25 (Kcals) in 30 minutes for a person weighing 70 kg - бавно със средно усилие [257.25 ккалории за 30 минути ]
Activity:
swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort -свободен стил
Calories burned:
367.5 (Kcals) in 30 minutes for a person weighing 70 kg -бързо с голямо усилие [367.5 ккалории за 30 минути ]
Activity:
swimming, crawl, fast (75 yards/ minute), vigorous effort
Calories burned:
404.25 (Kcals) in 30 minutes for a person weighing 70 kg - кроул 68.5 метра в минута с голямо усилие [ 404.25 килокалории за 30 минути ]
източник: http://www.dietandfitnesstoday.com/
