Дайте малко съвети за фитнес...
#1
Posted 28 May 2006 - 08:46 PM
И още нещо... В каква дозировка е най-правилно да пия креатина и глюкозата ? До сега съм ги пил така (както ми каза човека когато ходих да си купувам креатина) всеки ден по 5 грама креатин (приблизително 1 чаена/кафена лъжичка) заедно с 1 супена лъжица глукоза. Така всеки денм независимо дали съм на фитнес или не. Ефекта на креатина във фитнеса се усеща като разгрея малко, мускулите ми започват да става по-твърди, а вече в края на тренировката леко се отпускат.
Това е общо взето. Нека по запознатите да пишат.
#2
Posted 28 May 2006 - 09:12 PM
пич, личи си кога мускулите са правени в зала с добавки, и кога са правени примерно в планината или на катерачната стена. Едното казва "аз съм комплексар" другото казва "не си губя времето и се забавлявам"
ти избираш
#3
Posted 28 May 2006 - 10:25 PM
Whocares Е много прав,точно тва се опитвам да втълпя на всичките си приятели!!! Ако искаш да направиш хубаво тяло,по-добре плувай!Това е най-най доброто което можеш да направиш за се*е си.Така се изгражда хармонично тяло.Единствено плуването е спорта,който развива всички видове мускули.
Съгласен съм,че има някои мускули,за които си трябва фитнес.Има и различни типове хора-едни са по-пълнички(имат повечко маса)други по-слаби(повече релеф,по-малко маса)Най-важното е да комбинираш фитнес със нещо друго(тичане,плуване,танци).Тва е моето скромно мнение
#4
Posted 29 May 2006 - 03:12 PM
#5
Posted 29 May 2006 - 04:53 PM
Единствено плуването е спорта,който развива всички видове мускули.
Има и други спортове,които развиват всички мускули.Например кану-каяка.
#6
Posted 29 May 2006 - 09:27 PM
плуване, гребане, МТБ, тенис, катерене и т.н. ... и всичките са по-интересни от фитнеса.
с две ръце мога да ти се подпиша че над 50% от пичовете по фитнес залите виждат голи жени само късно вечер по телевизията, а хората които спортуват активно се чудят как да им смогват на жените ;-)
причината е една: фитнеса е скучен и грозен.
#7
Posted 30 May 2006 - 12:24 PM
вариантите са наистина много:
плуване, гребане, МТБ, тенис, катерене и т.н. ... и всичките са по-интересни от фитнеса.
с две ръце мога да ти се подпиша че над 50% от пичовете по фитнес залите виждат голи жени само късно вечер по телевизията, а хората които спортуват активно се чудят как да им смогват на жените ;-)
причината е една: фитнеса е скучен и грозен.
ако обичаш недей да пишеш простотии!Това че на теб фитнеса не ти харесва това не важи за другите.Не отричам че и другите спортове развиват много тялото.Много обичам футбола и карането на колело и другите изброени от теб и ги практикувам доста често.А за мнението ти че 50% от пичовете в залите виждат жени само след 12ч-мога да ти кажа че навсякъде е така.За това отново-недей да пишеш простотии
#8
Posted 30 May 2006 - 02:13 PM
Да бе,верно си е .Аз гледам да си развивам и мозъка по някакъв начин-с футбол най-често.Избери си спорт,чрез който ще се забавляваш и ще правиш фигура Иначе се затъпявавариантите са наистина много:
плуване, гребане, МТБ, тенис, катерене и т.н. ... и всичките са по-интересни от фитнеса.
с две ръце мога да ти се подпиша че над 50% от пичовете по фитнес залите виждат голи жени само късно вечер по телевизията, а хората които спортуват активно се чудят как да им смогват на жените ;-)
причината е една: фитнеса е скучен и грозен.
#9
Posted 30 May 2006 - 08:16 PM
ако обичаш недей да пишеш простотии!Това че на теб фитнеса не ти харесва това не важи за другите.Не отричам че и другите спортове развиват много тялото.Много обичам футбола и карането на колело и другите изброени от теб и ги практикувам доста често.А за мнението ти че 50% от пичовете в залите виждат жени само след 12ч-мога да ти кажа че навсякъде е така.За това отново-недей да пишеш простотии
аз написах моето мнение, ти написа своето. пича може да си избере кое повече му харесва.
и ако обичаш отговаряй с аргументи, а не с нападане, че били простотии.
айде, че ме чака жена на легло
#10
Posted 22 June 2006 - 10:03 AM
За Фитнеса /бодибилдинг по - добре/ - умерени занимания с разумни тежести и правилни програми.
За добавките - креатин, геинер, протеин - може -- стероиди и хормони - НЕ
"Колкото повече - толкова повече !!!"
Печо Пух
#11
Posted 22 June 2006 - 10:31 AM
Пич - фитнеса му е мамата - с бецепс 51 см /като моите - хихихихи / и гръб 136 - мадамите сами се лепят - личен опит
#12
Posted 22 June 2006 - 10:42 AM
Пич - фитнеса му е мамата - с бецепс 51 см /като моите - хихихихи / и гръб 136 - мадамите сами се лепят - личен опит - инстинктивно мадамите харесват ПО-ЗДРАВИ И СИЛНИ ЕКЗЕМПЛЯРИ за секс евентуално размножаване /естествен подбор - Дарвин - еволюция/.
За Фитнеса /бодибилдинг по - добре/ - умерени занимания с разумни тежести и правилни програми.
За добавките - креатин, геинер, протеин - може -- стероиди и хормони - НЕ
"Колкото повече - толкова повече !!!"
Печо Пух
как измери само гърба ми е интересно ?
#13
Posted 22 June 2006 - 12:02 PM
как измери само гърба ми е интересно ?
има предвид гръдна обиколка. стяга перките вдига ръцете леко и му слагат метъра
#14
Posted 22 June 2006 - 01:56 PM
Ебати гадовете стеПич - фитнеса му е мамата - с бецепс 51 см /като моите - хихихихи / и гръб 136 - мадамите сами се лепят - личен опит - инстинктивно мадамите харесват ПО-ЗДРАВИ И СИЛНИ ЕКЗЕМПЛЯРИ за секс евентуално размножаване /естествен подбор - Дарвин - еволюция/.
За Фитнеса /бодибилдинг по - добре/ - умерени занимания с разумни тежести и правилни програми.
За добавките - креатин, геинер, протеин - може -- стероиди и хормони - НЕ
"Колкото повече - толкова повече !!!"
Печо Пух
#15
Posted 22 June 2006 - 04:59 PM
има предвид гръдна обиколка. стяга перките вдига ръцете леко и му слагат метъра
знам....но нарочно му зададох така въпроса