Хранителните добавки
#16
Posted 14 May 2006 - 11:32 AM
#17
Posted 14 May 2006 - 12:20 PM
Е да ама вие сте спортисти...ВСИЧКИ МАЙ!!! . А какво ви е мнението за добавките,ако става въпрос за човек,който няма състезания ,такъв като мен,който просто иска да е малко по-здравичък... така лекинко просто
добавката си е за добавяне към храната. ако тренираш много имаш нужда от много и качествени калории които не можеш да си набавиш с храната нормално всичките. пецени си колко тренираш как се усещаш възстановен или не. раздели си приема на хранене на 5-6 пъти дневно и ако си уморен след като си спал 8 часа ще говорим пак за добавки.
а за бобо...пил съм креатин на мусаши и да ти кажа добре беше направо луд се чувствах. друг креатин не съм пил. Сега и аз имам състезание и мисял да си взема една от новите форми на креатин дето съм сигурен че я има в България. Става въпрос за трикреатин малат. три молекули креатин са свързани с една на малатова киселина която участва в цикала на кребс-цокъл при който чре кислородно(аеробно) разграждане на веществата(предимно въглехидрати) се получава голямо количество аденозин трифосфат - универсалния акумулатор на енергия в организма. чел съм че трикреатин малата има в пъти по добра усояемост от обикновенния монохидрат или от growling dog на мусаши където има 5% транспортно въглехидратна матрица.
малък съвет за креатина който сигурно и в магазина биха ти дали. пий го с доста въглехидрати за да можеш да създадеш инслунов пик в тялото(транспортна функция) и не го пий повече от месец и половина защото се натрупва остатъчния креатинин в бъбреците
айде успех на състезанието
#18
Posted 14 May 2006 - 12:25 PM
добавката си е за добавяне към храната. ако тренираш много имаш нужда от много и качествени калории които не можеш да си набавиш с храната нормално всичките. пецени си колко тренираш как се усещаш възстановен или не. раздели си приема на хранене на 5-6 пъти дневно и ако си уморен след като си спал 8 часа ще говорим пак за добавки.
не е верно. Добавките са много важни при хората които се занимават с фитнес. Колкото и правилно да се храниш ..... имаш нужда. Защото в протеините и аминокиселините се намират елементи които подпомагат бързото и качествено възстановяване. Така че...АЛ...храниси се + това си вземи и един протеин.
#19
Posted 14 May 2006 - 12:27 PM
не е верно. Добавките са много важни при хората които се занимават с фитнес. Колкото и правилно да се храниш ..... имаш нужда. Защото в протеините и аминокиселините се намират елементи които подпомагат бързото и качествено възстановяване. Така че...АЛ...храниси се + това си вземи и един протеин.
ПП Занимавам се от много време с това, пробвал съм какво ли не...хранителна диет без протеин, протеини съм взимал без да спазвам диета, пробвал съм и хранителна диета с протеин , различни комбинации, включвал съм аминокиселини, креатин, глутамин........
Стигнах до извода, че храната е наистина на едно от първите места, но добавките са от почти същото значение
#20
Posted 14 May 2006 - 12:52 PM
Мерси.И на те*е успех на твоето състезание.Аз съм от Видин и тук няма чак такъв голям избор,както в София.имаше някав креатин на nutrition на таблетки ако това имаш впредвид.
А между другото,къв е тоя креатин за дето говориш?На коя фирма?
#21
Posted 14 May 2006 - 12:55 PM
#22
Posted 14 May 2006 - 01:53 PM
Мерси.И на те*е успех на твоето състезание.
А между другото,къв е тоя креатин за дето говориш?На коя фирма?
ми аз ти казах какаъв е сега май видях че jc nutrition го имат в каталога си. значи скоро да не кажа може би утре предиобяд ще ида до магазина за добавки да питам и ще ти кажа конкретно фирми цени и тей
#23
Posted 14 May 2006 - 02:16 PM
#24
Posted 14 May 2006 - 06:55 PM
извинявам се ама ,креатина на JC nutriotion не е добър.
няма кво да се извиняваш. всеки си имам нение само го подкрепи с факти. пил ли си го? какви други си пил? каква е разликата? при абсолютни същите условия ли пробва различните продукти? за трикреатин малат ли говорим или за обикновенния креатин защото аз говоря за трикреатин малата
#25
Posted 15 May 2006 - 12:58 PM
да пил съм го и ефект ..... да кажем че имаше минимален.няма кво да се извиняваш. всеки си имам нение само го подкрепи с факти. пил ли си го? какви други си пил? каква е разликата? при абсолютни същите условия ли пробва различните продукти? за трикреатин малат ли говорим или за обикновенния креатин защото аз говоря за трикреатин малата
Пил съм на Musashi подейства ми супер добре, пил съм на една Американска фирма от магазина на Power & Beauty немога да се сетя как се казваше точно сега, който също доста добре подейства.
За първи път чувам за такъв трикреатин малат , какво е това ?
Аз говоря за 100% чист креатин
Edited by electric, 15 May 2006 - 12:59 PM.
#26
Posted 15 May 2006 - 04:09 PM
да пил съм го и ефект ..... да кажем че имаше минимален.
Пил съм на Musashi подейства ми супер добре, пил съм на една Американска фирма от магазина на Power & Beauty немога да се сетя как се казваше точно сега, който също доста добре подейства.
За първи път чувам за такъв трикреатин малат , какво е това ?
Аз говоря за 100% чист креатин
по принцип всички вносни креатини са супер.Дали ще е Сайтек,Юниверсал или Омтимум нямай грижи-има ефект На Champion Nutrition креатина е добър и сравнително ефтин.Изобщо ако ще копуваш креатин си вземи вносен
#27
Posted 15 May 2006 - 05:29 PM
да , с две думи "вносен протеин"по принцип всички вносни креатини са супер.Дали ще е Сайтек,Юниверсал или Омтимум нямай грижи-има ефект На Champion Nutrition креатина е добър и сравнително ефтин.Изобщо ако ще копуваш креатин си вземи вносен
JC nutrition български ли са всъщност ?
#28
Posted 15 May 2006 - 09:46 PM
да , с две думи "вносен протеин"
JC nutrition български ли са всъщност ?
Да по принцип.Произвежда ги Юлиян Карабиберов обаче личното ми мнение(а и на много други приятели) е да не се занимавате с неговата фирма.Има къде къде по-добри продукти за сходни цени
#29
Posted 15 May 2006 - 09:59 PM
аз само вносни взимам..... от креатина не видях ефект като си взех преди време....сега имам 100гр. глутамин ...и от него...нищоДа по принцип.Произвежда ги Юлиян Карабиберов обаче личното ми мнение(а и на много други приятели) е да не се занимавате с неговата фирма.Има къде къде по-добри продукти за сходни цени
#30
Posted 16 May 2006 - 01:16 PM
аз само вносни взимам..... от креатина не видях ефект като си взех преди време....сега имам 100гр. глутамин ...и от него...нищо
глутамина е аминокиселина и за да има ефект от него трябва да се комбинира с нещо:най-често с креатин