electric's Content

#4475 тактиката "Здравей! Кажи ми телефона си"

Posted от electric on 30 April 2006 - 11:46 AM в Дон Жуан дискусии

Искам да попитам нещо. Какво мислите за тактиката: Отиваш при едно момиче. Казваш "Здравей! Кажи ми телефона си" Пробвах го няколко пъти и все ме отрязват. Има ли смисъл да продължавам? Това ще повдигне ли самочувствието ми?
<{POST_SNAPBACK}>

няма смисъл да продължаваш по-този начин....щото "тактиката" ти ********

#4819 Я и за мене един!

Posted от electric on 22 May 2006 - 08:58 AM в Дон Жуан дискусии

Просто немога да и го пража в очите (страх ме е)
<{POST_SNAPBACK}>

просто си остани наудачник тогава......

пич стегни се, ти си мъж бе брато. Кво ти пука, и да те резне, следващата, после ще съжалява

#4861 Я и за мене един!

Posted от electric on 24 May 2006 - 08:43 AM в Дон Жуан дискусии

ахаха а аз към 4-5 пит клас....имаше една от моя клас където по време на час ми пишеше бележки на големи листа с още по-големи букчи,че ме обича и такива и направо ми ги даваше на мен....а тя беше грознааа....та грознаа.ааа....целия клас се смееше, пък на мен ми беше кофти....голям тормоз общо взето. ама са като се сетих СМЯХ

#4812 Я и за мене един!

Posted от electric on 20 May 2006 - 09:12 PM в Дон Жуан дискусии

Определено НЕ ! Tова е почти като да напишеш бележка "Искаш ли да си станем гаджета?" и да и я подадеш :lol:

#5652 Шаблони при запознанства

Posted от electric on 10 August 2006 - 08:00 PM в Дон Жуан дискусии

Тоя форум се е превърнал в ебати селянията, и то благодарение само на 2-ма селяци. Това е последното ми мнение тук.

Кога изчезнат селяците като Мити и IVAN може да се върна. Тея хора май са в много дълбоката провинция!!!

ПП: Благодаря Орхидейке :rolleyes:

#4422 Хранителните добавки

Posted от electric on 28 April 2006 - 06:17 PM в Здраве и фитнес

ти кво тренираш бе ?

А аз доктори вече не слушам. Правят се ,че много разбират , а всъщност нищо не знаят.

#4732 Хранителните добавки

Posted от electric on 15 May 2006 - 05:29 PM в Здраве и фитнес

по принцип всички вносни креатини са супер.Дали ще е Сайтек,Юниверсал или Омтимум нямай грижи-има ефект На Champion Nutrition креатина е добър и сравнително ефтин.Изобщо ако ще копуваш креатин си вземи вносен
<{POST_SNAPBACK}>

да , с две думи "вносен протеин" :rolleyes:

JC nutrition български ли са всъщност ?

#4713 Хранителните добавки

Posted от electric on 14 May 2006 - 12:25 PM в Здраве и фитнес

добавката си е за добавяне към храната. ако тренираш много имаш нужда от много и качествени калории които не можеш да си набавиш с храната нормално всичките. пецени си колко тренираш как се усещаш възстановен или не. раздели си приема на хранене на 5-6 пъти дневно и ако си уморен след като си спал 8 часа ще говорим пак за добавки.

<{POST_SNAPBACK}>

не е верно. Добавките са много важни при хората които се занимават с фитнес. Колкото и правилно да се храниш ..... имаш нужда. Защото в протеините и аминокиселините се намират елементи които подпомагат бързото и качествено възстановяване. Така че...АЛ...храниси се + това си вземи и един протеин.

#4410 Хранителните добавки

Posted от electric on 28 April 2006 - 04:06 PM в Здраве и фитнес

ето какво съм ползвал аз освен изредените от BoY-ToY добавки

L-Glutamine -глутаминът, е неесенциална аминокиселина, тъй като се синтезира от различни органи на организма - волевите мускули, черния дроб и др. Той е аминокиселината, която се среща в най-голямо количество в плазмата на кръвта - 30-35% и съдържа около 20% водород в структурата си, което го прави основния преносител на водород за мускулните клетки.

Аминокиселини - Аминокиселините са основните градивни елементи на белтъчините в човешкото тяло. Те играят важна роля и за развитието на мускулите. Главните аминокиселини са 20. Всяка от тях съдържа специфична аминогрупа (NH2) и карбоксилна група (СООН), въглероден и водороден атом. Съществуват още над 150 аминокиселини, но в състава на белтъчините съществуват само основните 20.
Най-купуваните и ползвани аминокиселини са от разклонената верига BCAA

Креатин - Креатинът е един от главните суплементи в културизма. Основната му функция е увеличаването на енергийния резерв в мускулите, което води до повишаване на мускулната сила и издръжливост. Ето защо става това: "горивото" за мускулната работа е АТФ (аденозин-трифосфат). При съкращаване на мускулите АТФ се разпада до АДФ (аденозин-дифосфат). За да продължи работата на мускулите, този АДФ отново трябва да се превърне в АТФ чрез присъединяване на фосфатна група. Тя се взема от съединението креатин-фосфат (КФ).

Изредените от мен и Бой-Той НЕ вредят на здравето, но ако се прекали може да се получат стомашни неудобства :lol:

ВСИЧКИТЕ ТЕЗИ ДОБАВКИ НАИСТИНА ПОМАГАТ ЗА ФОРМИРАНЕ НА ДОБРЕ ИЗГЛЕЖДАЩО ТЯЛО , НО АКО НЯМАТЕ ДОБРА ХРАНИТЕЛНА ДИЕТА....Т.Е. АКО НЕ СЕ ХРАНИТЕ ПРАВИЛНО, УСПЕХА ВИ НЯМА ДА Е НИЩО ОСОБЕНО!

#4425 Хранителните добавки

Posted от electric on 28 April 2006 - 06:57 PM в Здраве и фитнес

мойта майка не е ...и казва същите работи :lol:

пък истинските експерти на хранителни добавки...във всички материали които аз съм чел, дори и докторите които аз съм питал, не казват че има дисбаланс...

#4691 Хранителните добавки

Posted от electric on 13 May 2006 - 04:10 PM в Здраве и фитнес

не ти трябва нищо повече от креатин...и е време да го почваш ако още не си. Има и други енергетици, но няма смисъл, те не са чак толкова силни че да се усети видима разлика.

#4715 Хранителните добавки

Posted от electric on 14 May 2006 - 12:27 PM в Здраве и фитнес

не е верно. Добавките са много важни при хората които се занимават с фитнес. Колкото и правилно да се храниш ..... имаш нужда. Защото в протеините и аминокиселините се намират елементи които подпомагат бързото и качествено възстановяване. Така че...АЛ...храниси се + това си вземи и един протеин.

ПП Занимавам се от много време с това, пробвал съм какво ли не...хранителна диет без протеин, протеини съм взимал без да спазвам диета, пробвал съм и хранителна диета с протеин , различни комбинации, включвал съм аминокиселини, креатин, глутамин........
Стигнах до извода, че храната е наистина на едно от първите места, но добавките са от почти същото значение
<{POST_SNAPBACK}>

#4705 Хранителните добавки

Posted от electric on 14 May 2006 - 11:14 AM в Здраве и фитнес

От понеделник го започвам.А има ли голяма разлима между musashi например nutrium.Защото на musashi 160g са 36лв, а на nutrium 200g са 18лв.И заслужавали си?
<{POST_SNAPBACK}>

има голяма разлика....на мусаши креатина е много добър и си заслужава, отиди в Оптимум Нутришън , магазина на Power & Beauty на Евлоги Георгиев, ако си от София де :rolleyes:

и там има много добри фирми за креатин.

#4730 Хранителните добавки

Posted от electric on 15 May 2006 - 12:58 PM в Здраве и фитнес

няма кво да се извиняваш. всеки си имам нение само го подкрепи с факти. пил ли си го? какви други си пил? каква е разликата? при абсолютни същите условия ли пробва различните продукти? за трикреатин малат ли говорим или за обикновенния креатин защото аз говоря за трикреатин малата
<{POST_SNAPBACK}>

да пил съм го и ефект ..... да кажем че имаше минимален.
Пил съм на Musashi подейства ми супер добре, пил съм на една Американска фирма от магазина на Power & Beauty немога да се сетя как се казваше точно сега, който също доста добре подейства.

За първи път чувам за такъв трикреатин малат , какво е това ?

Аз говоря за 100% чист креатин

#4722 Хранителните добавки

Posted от electric on 14 May 2006 - 02:16 PM в Здраве и фитнес

извинявам се ама ,креатина на JC nutriotion не е добър.

#4838 Хранителните добавки

Posted от electric on 23 May 2006 - 03:00 PM в Здраве и фитнес

Не.Ефект пак ще има но той ще се увеличи ако заедно с глутамина вземаш и още нещо
<{POST_SNAPBACK}>

ехехе естествено.....

#4739 Хранителните добавки

Posted от electric on 15 May 2006 - 09:59 PM в Здраве и фитнес

Да по принцип.Произвежда ги Юлиян Карабиберов обаче личното ми мнение(а и на много други приятели) е да не се занимавате с неговата фирма.Има къде къде по-добри продукти за сходни цени
<{POST_SNAPBACK}>

аз само вносни взимам..... от креатина не видях ефект като си взех преди време....сега имам 100гр. глутамин ...и от него...нищо :unsure:

#4828 Хранителните добавки

Posted от electric on 23 May 2006 - 08:29 AM в Здраве и фитнес

глутамина е аминокиселина и за да има ефект от него трябва да се комбинира с нещо:най-често с креатин
<{POST_SNAPBACK}>

Глупости! Ще ми кажеш,че ако не го комбинирам с нещо няма да има никакъв ефект ?

#5518 Хранителните добавки

Posted от electric on 26 July 2006 - 11:22 AM в Здраве и фитнес

естествено..аз говоря , когато имаш основа....а не по цял ден да жулиш вафлички и заедно с протеина и креатина да си много як. Просто не става.

Ей Бобо аз сега ти пропоръчвам до състезанието на всяка тренировка да намаляш услията които полагаш. Незнам как ви тренират там, но от опит знам, че и организма трябва да е починал. А не да го тренираш супер здраво, и на състезанието да се продъниш, щото огранизма ти е изтощен от тежките точно преди състезанието.

#5509 Хранителните добавки

Posted от electric on 25 July 2006 - 03:39 PM в Здраве и фитнес

хахахахахахахаха дали има смисъл ли ? първото което трябваше да вземеш са аминокиселините и протеина, тях ги слагам под номер 1... след това както искаш ги подреждай другите, дори не са ти чак толкова необходими, зависи какво искаш да постигнеш, какво време имаш, как тренираш, зависи от физиката ти и от хран. диета.

ПП: прочетох горното мнение...значи за твоите тренировки, BCAAs + протеин и креатин, друго не ти трябва.

но на първо място слагам BCAAs

#5511 Хранителните добавки

Posted от electric on 25 July 2006 - 06:06 PM в Здраве и фитнес

офф и ти се чудиш какво да напишеш. Естествено ,че първо трябва да има правилен хран. режим. после хран. добавки.

Но ако ти ми спориш, че аминото са на последно място не си прав. Говорих с едно момче което тази година завършва НСА със такава специалност някаква, от доста време е фитнес инструктор. Адски много разбира. И го питах какво да си взема при положение ,че тренирам карате и фитнес, и той ми препоръча протеин + BCAAs да ги комбинирам.
въпреки, че го питах за креатин, глутамин и т.н. Даже много подробно ми го обясни. Ама нали съм спортист и не запомних

#4594 Фърлете един поглед

Posted от electric on 07 May 2006 - 10:55 PM в Всичко друго

http://www.clementse.../friendship.php

#4159 Фитнес за начинаещи...

Posted от electric on 04 April 2006 - 02:32 PM в Здраве и фитнес

значи искаш да стягаш , а не да качваш малко мускули така ли ?
Кажи ми първо , колко си висок, колко кила си , и горе-долу как ти изглежда тялото.
Ако си пълен ти препоръчвам от тези, аеробики, като тае-бо...те стягат тялото добре и ще свалиш някое кило.
Ако си слаб пък ти препоръчвам фитнесче, ама ако не се хараниш правилно и или не взимаш някви добавки нищо няма да направиш.
Тва е за сега като цяло

#4444 Фитнес за начинаещи...

Posted от electric on 29 April 2006 - 09:24 AM в Здраве и фитнес

хехеех ряпа да ям а ?

ц ц ц ц имаш късмет ,че ме мързи да пиша иначе , 2 дни нямаше да ти стигнат да ми прочетеш статията :lol:

#4286 Фитнес за начинаещи...

Posted от electric on 17 April 2006 - 09:44 PM в Здраве и фитнес

провери този сайт, прочети колкото можеш повече и ще разбереш много неща www.bb-team.org

Сега ще ти кажа 3-те ключови думи за натрупване на мускулчета
ХРАНЕНЕ - МОТИВАЦИЯ - ТРЕНИНГ
прави си изводи, какво трябва да правиш

УСПЕХ

ПП: Ако имаш по-конкретни въпроси, давай